Workshop-Rückblick: Knowledge Snack „Selbstführung & Resilienz“

Innere Stärke im Gründungsalltag

Am 08. Mai fand ein weiterer Knowledge Snack statt – diesmal zum Thema Selbstführung & Resilienz. In der digitalen Session kamen in kleiner konzentrierter Runde sieben Teilnehmende zusammen, um sich mit einem Thema zu beschäftigen, welches im Gründungsprozess und in der heutigen Arbeitswelt zunehmend an Bedeutung gewinnt.

Gerade Gründer*innen stehen häufig unter Druck: viele Aufgaben, Unsicherheiten, wenig Struktur. Umso wichtiger ist es, sich selbst gut zu organisieren und langfristig gesund und wirksam arbeiten zu können. Selbstführung und Resilienz sind dafür grundlegende Kompetenzen – und lassen sich bewusst stärken.

Nach einem kurzen Intro und Kennenlernen folgte ein inhaltlicher Input mit praxisnahen Ansätzen und Modellen. Diskutiert wurden unter anderem:

• der Circle of Influence – worauf habe ich Einfluss, worauf nicht?
• das individuelle Stressempfinden – warum uns unterschiedliche Dinge unterschiedlich belasten
• zentrale Resilienz-Ressourcen wie Akzeptanz, Selbstwirksamkeit und soziale Unterstützung
• die Rolle von Mental Load und Priming im Alltag

Ein besonderer Moment war der Beitrag einer Teilnehmerin, die den weiblichen Zyklus in Verbindung mit Stressempfinden thematisierte – ein Aspekt, der oft wenig Beachtung findet, aber erheblichen Einfluss auf Energie und Belastbarkeit haben kann.

Fazit: Der Workshop bot wichtige Impulse, um Selbstführung bewusster anzugehen und sich eigene Ressourcen im Alltag gezielter nutzbar zu machen. Gerade im Gründungskontext ist es entscheidend, sich selbst als zentrale Ressource zu verstehen – und entsprechend achtsam zu führen.

Wir freuen uns auf die kommenden Knowledge Snacks – sei beim nächsten Mal dabei!