Ein warmer Sommertag.
Ein besonderer Ort.
Ein lauschiger Garten.
Und dann: Anpfiff zum Cluster Event Sport und Gesundheit!
Unter dem Motto Heart & Soul, rief die Visionskultur mal wieder zum Zusammenkommen auf. Workshops und Workouts standen auf dem Programm, denn:
Bremen ist eine Stadt der Gesundheit!
Dabei ging es sowohl um die körperliche Verfassung mit zahlreichen Angeboten, wie z.B. von dem Spaces-Projekt „Build Your Future“ der Fitness und Mental Health Coachin/ Personal Trainerin Donia (@build_your_future__) im Bereich Ausdauer und Krafttraining. Aber auch seelische Belange kamen nicht zu kurz. So gab die Heilpraktikerin für Psychotherapie Gertud Bräuer einen spannenden Einblick in die Arbeit mit Tarot-Karten!
"Ich habe große Freude mit der Bildersprache der Tarot Karten Menschen auf ihrer Reise durch das Leben zu mehr Selbsterkenntnis zu verhelfen."
Auch Petra Reinhardt (Dipl. Pädagogin, Supervisorin und Trainerin für Kommunikation, zertifizierte Coach für persönliche und berufliche Bildung und Heilpraktikerin für Psychotherapie) hatte zwei offene Ohren für unsere Besucher*innen. In einem intimen Gespräch konnten Fragen wie:
Was beschäftigt dich?
Was liegt dir auf der Seele oder am Herzen?
Was macht dir Angst? Was wünscht du dir?
beschnackt werden. Der Grundsatz: Sprechen hilft beim Weiterkommen! Also: „Let`s Talk!“
Wobei die Projekte zeigten: Körper und Geist bilden eine Einheit, der wir Gutes tun müssen und können. Eine besondere Art und Weise sich gleichzeitig, um das Innen als auch das Außen zu kümmern, zeigte uns Astrid Stoffers. Sie bot eine kleine Kennen-Lern-Schnupper Sessions Shiatsu an.
Neben den spontanen, freien Angeboten bestand die Möglichkeit, sich intensiv einem gewählten Thema in Form eines Workshops unter Anleitung eines Experten/ einer Expertin zu widmen.
So zum Beispiel beim Inklusiven Tanzen, ein offenes Choreo-Lab für Interessierte mit und ohne Behinderung. Die Tänzerinnen Neele Buchholz und Dorothea Schmidt tüftelten gemeinsam mit den Teilnehmenden von Aufwärmübungen bis zu koordinierten Bewegungen.
Des Weiteren konnte mit Thomas Ulrich (Regisseur, Schauspieltrainer und Schauspieler) in einem Kurzworkshop auf das körperliche, stimmliche und sprachliche Vermögen geschaut werden, um zu verstehen, wie wir in einer Zeit, in der unser Körper oft im Mittelpunkt steht, durch ein sicheres Auftreten sowohl physisch als auch mental bestehen können.
Und weil wir alle wissen: „Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen“, durfte das passende Soulfood natürlich nicht fehlen. Yup Yup verwöhnte mit allerlei Farben, gesundem Genuss und Törtchen.
Abgerundet wurde unser Programm mit „Climeactivity“, die zu einem kleines Klimaquiz im Foyer aufriefen, schließlich sollte auch unsere Erde gesunden. Nicht zuletzt, weil der positive Effekt vom Waldbaden und Spaziergengehen schon lange vor Corona belegt wurde.
Heart & Soul ein Cluster Event, das gemeinsam zum nachhaltigen umdenken anregte, uns motivierte mal wieder für die eigene Gesundheit loszugehen und vor allem auch zusammen Angebote wahrzunehmen, die uns spüren lassen „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“
Zum Hintergrund
Visionskultur hat sich als gemeinnütziger Akteur der Förderung des Standortes Bremens verschrieben. Neben der Begleitung und Unterstützung von ca. 300 Projekten aus dem Start-Up und Gründungsbereich ist es unser Ziel, gesellschaftlich relevante Themenbereiche am Bremer Standort weiterzuentwickeln. Begleitet und unterstützt werden diese durch Begleitung und Coaching, Vernetzung und Vermittlung, Unterstützung in der Öffentlichkeitsarbeit und Veranstaltungen, wie Heart an Soul, bei denen junge Projekte ihre Ideen einer größeren Zielgruppe zugänglich machen können, auf Kooperationspartner treffen und gegenseitig voneinander lernen und Synergien entdecken.
Mit Heart und Soul stand unsere siebte Clusterveranstaltung an. Diesmal zum Themenbereich Gesundheit, Sport & Lifestyle. Aufgrund der zunehmenden und hohen Relevanz der Gesundheitsförderung und des Sports wird die Veranstaltung gleich mehrere gesellschaftliche Entwicklungen behandeln, soll aber auch die integrative und kulturelle Funktion von Bewegung als verbindendes Element betonen und die Gratwanderung zwischen Information und Spaß meistern. Denn ob Tanz, E-Sport oder andere Formen von sportlich-kulturellen Angeboten: gemeinsame sportliche Betätigung bietet neben gesundheitsfördernden Aspekten eine Grundlage zur Begegnung, zur sozialen Interaktion, zum Abbau von Hürden und zur Verständigung.
Doch auch gesundheitliche Aspekte spielen eine wichtige und lange vernachlässigte Rolle in der Gesellschaft und sind in Zeiten des demographischen Wandels wichtige Aufgaben für jede Gemeinschaft. Allgemein ist durch die verändernde Gesellschaft und Arbeitswelt ein deutlicher Bewegungsmangel entstanden. Menschen arbeiten immer mehr in sitzenden oder monotonen Körperhaltungen innerhalb ihrer Beschäftigungsverhältnisse. Hinzukommend ist die seit fast zwei Jahren anhaltende weltweite Pandemie durch den COVID-19 Virus. Arbeit wird vermehrt ins Home-Office verlagert und die gesellschaftlichen Einschränkungen tragen auch zu den Auswirkungen auf die Gesundheit der Gesellschaft bei. Die Menschen bewegen sich daher allgemein zu wenig. Dieser Mangel an Bewegungen kann zu langwierigen Folgen wie bsp. die Abnahme der Fähigkeiten des Gleichgewichtes, sowie psychischer und kognitiver Leistungsabnahmen, führen.
Im Zeitalter der Wissensgesellschaft haben viele Menschen einen gesundheitsgefährdenden Lebenswandel vollzogen, indem sie für viele Stunden täglich auf dem Bürostuhl sitzen und für noch mehr Stunden vor einem Bildschirm. Dabei kommt die körperliche Ertüchtigung oft zu kurz. Wir wollen mit Bewegungs- und Fitnessangeboten daran erinnern, dass körperliche Anstrengung wichtig für die Sauerstoffversorgung unserer Organe und Muskeln über das Herz-Kreislaufsystem ist, vor allem dann, wenn mit der sportlichen Betätigung eine gewisse Regelmäßigkeit einhergeht. Zu diesem Zweck wollten wir beim Heart and Soul Möglichkeiten aufzeigen, Trainingsabläufe unkompliziert in den (beruflichen) Alltag zu integrieren. So bieten viele Projekte ihr Angebot im Hub für die Community, aber auch für Besucher*innen an.
Doch nicht nur Sport und Bewegung spielen eine Rolle bei der Gesundheitsförderung und in der Prävention. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation ist Ernährung ein wichtiger Faktor in Bezug auf chronische Krankheiten und kann maßgeblichen Einfluss darauf nehmen, ob eine Person Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes entwickeln wird. Mehrere unserer Projekte befassen sich mit genau diesem Teil der Ernährung, der auch Umwelteinflüsse minimiert.
Auch arbeitsbedingter Stress kann sich in vielerlei Hinsicht negativ auf unsere Psyche auswirken. Reizbarkeit, Konzentrationsmangel, Schlaflosigkeit und Depressionen sind nur einige der stressbedingten Auswirkungen. Zum Zwecke der Stressvermeidung beschäftigen sich mehrere Projekte mit Mindfulness-Themen, von Yoga über Massagen bis hin zu Gesundheitsberatungen und Coachings.
Schaut mal: https://www.youtube.com/watch?v=veWHUSGjuNQ
