Über die Bewegung, die Atmung und die Kreativität können wir kleine Pausen im Alltag schaffen. Nicole nennt das: PAUSENPUNKT.
Momente, in denen du deine Routine verlässt und die Perspektive veränderst. Hierfür möchte ich dir kleine Übungen aus dem Yoga, der Atemarbeit und der Kunsttherapie zeigen, die du gut in deinen Alltag einfließen lassen kannst. Entwickle aus den verschiedenen Methoden deine ganz eigene Strategie, um mal eine Pause zu machen und eine Balance von Anspannungen und Entspannung zu finden.
Am 13. Dezember habt ihr die Chance auf einen wunderbaren Gastworkshop aus der Community! Der Schwerpunkt von @pausenpunkt.de liegt auf der Reduktion von Stress und dem Fördern von Entspannung, dabei kommen verschiedene Elementen aus dem Yoga, Breathwork und der Kunsttherapie zum Einsatz. Dies ermöglicht es dir, auszuprobieren, welche Techniken zu dir passen. Vielleicht entdeckst du Altes wieder oder Neues, was du in deinen Alltag integrieren kannst. In dem Workshop wird Nicole uns einen kleinen Einblick geben, damit wir alle die Weihnachtszeit entspannt erleben können.
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