{"id":2298,"date":"2023-04-19T15:20:55","date_gmt":"2023-04-19T13:20:55","guid":{"rendered":"https:\/\/vskultur.de\/?p=2298"},"modified":"2025-09-26T15:26:34","modified_gmt":"2025-09-26T13:26:34","slug":"yoga-mit-nicole-von-pausenpunkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vskultur.de\/en\/yoga-mit-nicole-von-pausenpunkt\/","title":{"rendered":"Yoga with Nicole from PAUSENPUNKT."},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Brauchst du eine Auszeit? <\/strong>Dann schnapp dir einen der freie Pl\u00e4tze in Nicoles Yoga-Kurs! <\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">soft & slow<\/h3>\n\n\n\n<p>\"Ich m\u00f6chte einen Raum schaffen, indem du dich wohlf\u00fchlst, Energie tankst und zur Ruhe kommst. Hier kannst du deinen K\u00f6rper bewusst wahrnehmen und dich auf den Moment und deine Praxis konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n<p>In einer soft&slow Einheit flie\u00dfen sanftes Vinyasa Yoga und passives Yin Yoga ein. Die Kombination von Anspannung, Entspannung, Atem\u00fcbungen und Meditation erm\u00f6glichen es dir auf k\u00f6rperlicher und mentaler Ebene tief zu entspannen.\"<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was ist eigentlich PAUSENPUNKT.?<\/h3>\n\n\n\n<p>Hier bei\u00a0<strong>PAUSENPUNKT.<\/strong>\u00a0geht es um\u00a0<strong>Stressreduktion<\/strong>\u00a0and\u00a0<strong>Entspannung.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Der K\u00f6rper und der Geist beeinflussen sich gegenseitig und durch Bewegung, Atmung und Kreativit\u00e4t kannst du Einfluss auf dein Stressempfinden nehmen. Ich zeige dir \u00dcbungen aus dem\u00a0<strong>Yoga<\/strong>, der\u00a0<strong>Atemarbeit<\/strong>\u00a0und der\u00a0<strong>Kunst<\/strong>. Es sind kleine \u00dcbungen, kurze Einheiten die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Zus\u00e4tzlich schulst du dein K\u00f6rperbewusstsein und deine Selbstwahrnehmung. Du wirst achtsamer und deine Resilienz wird gest\u00e4rkt, wodurch du selbst Einfluss auf dein Nervensystem nimmst.<\/p>\n\n\n\n<p>Du erforschst und entwickelst deine pers\u00f6nliche Stressbew\u00e4ltigungsstrategie.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier bei\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.pausenpunkt.de\/yoga-entspannung\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.pausenpunkt.de\/yoga-entspannung\/\">PAUSENPUNKT.<\/a><\/strong>\u00a0kannst du dir eine kleine Auszeit nehmen, eine Pause machen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"733\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/vskultur.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nicole-1-733x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2299\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/vskultur.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nicole-2-1-728x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2300\" srcset=\"https:\/\/vskultur.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nicole-2-1-728x1024.jpg 728w, https:\/\/vskultur.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nicole-2-1-213x300.jpg 213w, https:\/\/vskultur.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nicole-2-1.jpg 759w\" sizes=\"auto, (max-width: 728px) 100vw, 728px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Brauchst du eine Auszeit? 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